Sports nutrition
It is Sports Nutrition that is responsible for providing the body with the necessary nutrients to supply the body, both in relation to the needs for the practice of sport and in relation to the nutrients that the body needs to balance health. Thus, joining sports practice to health and the latter to the optimization of physical results, whether in strengthening the cardio-respiratory system or even in the athletic improvement of people at different stages of life, in addition to weight loss.
Individualidade Bioquímica
Cada pessoa é única em termos de sua bioquímica e metabolismo. O que funciona para uma pessoa pode não ser eficaz para outra. Portanto, a nutrição ortomolecular leva em consideração as diferenças individuais para prescrever dietas e suplementos específicos.
Equilíbrio Nutricional
O foco principal é alcançar o equilíbrio nutricional, assegurando que o corpo receba a quantidade adequada de vitaminas, minerais, aminoácidos e outros nutrientes essenciais. O objetivo é otimizar a função celular e promover a saúde a longo prazo.
Detoxificação e Eliminação de Substâncias Tóxicas
A nutrição ortomolecular também enfatiza a importância da eliminação de toxinas do organismo. Isso pode envolver a inclusão de nutrientes específicos que apoiam os processos naturais de desintoxicação do corpo.
A análise de testes laboratoriais é uma parte fundamental da nutrição ortomolecular. Testes de sangue, saliva, urina e outros podem ser utilizados para identificar deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e outras condições bioquímicas.
Com base nos resultados dos testes, é possível prescrever suplementos nutricionais personalizados. Isso pode incluir vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes e outros nutrientes, ajustados de acordo com as necessidades individuais do paciente.
Já a dieta pode ser adaptada de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa, incorporando alimentos ricos em nutrientes essenciais e eliminando aqueles que podem causar sensibilidades ou alergias.
Em alguns casos, a terapia de quelação é utilizada para remover metais pesados do organismo. Isso pode envolver o uso de substâncias que se ligam a metais tóxicos, permitindo que sejam eliminados do corpo.
A nutrição ortomolecular é aplicada em diversas áreas da saúde, visando tratar e prevenir uma variedade de condições como no tratamento de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas, artrite e distúrbios autoimunes. O objetivo é otimizar a saúde celular para melhorar a qualidade de vida do paciente.
Há também aplicações na área da saúde mental, com a nutrição ortomolecular sendo utilizada para apoiar o tratamento de transtornos como depressão, ansiedade e distúrbios de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
A base da nutrição ortomolecular reside na compreensão de que nutrientes específicos desempenham um papel crucial na síntese de neurotransmissores, os mensageiros químicos do cérebro. Estudos acadêmicos têm investigado a relação entre a ingestão adequada de nutrientes e a produção equilibrada de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina, que desempenham um papel vital na regulação do humor e no suporte à saúde mental.
A deficiência de certos nutrientes, como vitaminas do complexo B, zinco, magnésio e ácidos graxos ômega-3, foi associada a condições como depressão e ansiedade. A nutrição ortomolecular foca na identificação e correção dessas deficiências, proporcionando uma base científica para seu papel potencial na promoção da saúde mental.
Estudos têm mostrado que a inflamação crônica e o estresse oxidativo podem contribuir para distúrbios mentais, incluindo depressão e transtornos de ansiedade. A nutrição ortomolecular busca reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, fornecendo antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios. Essa abordagem é respaldada por pesquisas que exploram os mecanismos pelos quais certos nutrientes modulam processos inflamatórios e oxidativos no cérebro.
A nutrição ortomolecular considera a individualidade genética e metabólica, adaptando a ingestão de nutrientes, como o ácido fólico, para otimizar os processos de metilação e, assim, influenciar positivamente a saúde mental.
Fitoativos e Bioativos
A interseção entre a nutrição ortomolecular e os fitoativos/bioativos é um campo em constante expansão na pesquisa acadêmica. A nutrição ortomolecular, que busca otimizar a saúde por meio da individualização da ingestão de nutrientes, muitas vezes incorpora fitoativos e bioativos como parte integrante de sua abordagem.
Fitoativos e Bioativos na Nutrição Ortomolecular
A nutrição ortomolecular, que visa equilibrar os nutrientes para otimizar a saúde celular, incorpora fitoativos antioxidantes como parte da estratégia para reduzir o estresse oxidativo e promover a saúde.
Alguns fitoativos têm propriedades anti-inflamatórias, o que é relevante para a nutrição ortomolecular, pois a inflamação crônica é associada a várias condições de saúde. A inclusão de fitoativos com propriedades anti-inflamatórias pode ser parte integrante de uma abordagem ortomolecular para a promoção da saúde.
nutrição ortomolecular, ao levar em consideração a individualidade bioquímica, pode utilizar bioativos de maneira personalizada para influenciar positivamente processos metabólicos e fisiológicos.
Alguns bioativos têm sido associados a benefícios específicos à saúde, como a melhoria da função cardiovascular, cognitiva ou imunológica. Na nutrição ortomolecular, a inclusão de bioativos pode ser direcionada para fornecer suporte personalizado às funções orgânicas de acordo com as necessidades individuais.
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Integração de Bioativos na Nutrição Ortomolecular
Diversos bioativos têm a capacidade de modular processos biológicos específicos no corpo
Na nutrição ortomolecular, a inclusão de bioativos pode ser direcionada para fornecer suporte personalizado às funções orgânicas de acordo com as necessidades individuais.